Cómo mantenerse activo en la oficina

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Si eres como el trabajador típico, la triste realidad es que probablemente pases más tiempo en tu escritorio que con tu familia. La forma en que trabajas se basa en gran medida en el lugar donde trabajas, por lo que es probable que, si trabajas en un espacio desorganizado, tu trabajo también esté desorganizado. Aquí hay algunos consejos sobre cómo organizar su escritorio para obtener la máxima productividad, de modo que pueda realizar su trabajo rápidamente y llegar a casa aún más rápido.

Lucha contra la pereza con reuniones permanentes

Todos hemos tenido esas reuniones que parecen alargarse y que podrían haberse resuelto en 15 minutos o menos. Terminas sentado, garabateando figuras de palo mientras tu energía se hunde más rápido que el Titanic. La nueva tendencia en la administración de la oficina es tener reuniones permanentes, donde los empleados se ponen de pie y escriben notas en pizarras y rotafolios en lugar de sentarse. Estudios incluso han demostrado que estas reuniones son más eficientes que las reuniones tradicionales, ya que reducen el tiempo (¿quién quiere estar todo el día?), aumentan la interacción grupal y brindan soluciones más creativas a los problemas (mientras actúan como sustituto del día de la pierna) en el gimnasio). Las reuniones permanentes no solo le ayudarán a reducir la cantidad de tiempo que se sienta en su escritorio, sino que también lo ayudarán a convertirse en un propietario de negocios sobresaliente.

Vístase para la comodidad (y el éxito)

¿Usarías un traje de tres piezas y tacones de seis pulgadas de alto en el gimnasio? Entonces, ¿por qué los usarías en la oficina? Vestirse incómodamente solo le da excusas para no levantarse y comenzar a moverse. ¿Cuántas veces tomó el elevador en lugar de las escaleras porque le duelen los pies debido a la elección de su zapato? Incluso si su oficina tiene un código de vestimenta estricto, hay maneras de mejorar su vestimenta: en lugar de un tacón alto, ¿por qué no elegir un par clásico de pisos o un tacón grueso? Si te gusta lucir impresionante y vestir trajes en la oficina, ¿por qué no elegir uno hecho de un material transpirable? Incluso puede empacar un par de zapatillas para que pueda salir a caminar cuando salga a almorzar. No tengas miedo de ejercer tu derecho a la comodidad mientras estás en el trabajo.

Equipa tu escritorio como un gimnasio

La excusa número uno para no ir al gimnasio es no tener suficiente tiempo. ¿Por qué no llevar el gimnasio a la oficina? Cada semana se desarrollan nuevos y divertidos productos de oficina diseñados para ayudar a los propietarios de negocios ocupados a mantenerse activos. Un pequeño cambio que puede hacer es disminuir la cantidad de sesiones normales que realiza al obtener un escritorio o usar un silla de bola de equilibrio.Además, al llevar el gimnasio a su escritorio puede reducir los gastos de la membresía de un gimnasio. De esta forma, puede obtener una cuenta de salud limpia sin pagar más facturas.

en lugar de enviar correos electrónicos, dar un paseo

¿Recuerdas los buenos días antes de Internet cuando tenías que levantarte para hablar con alguien en vez de enviar correos electrónicos y hablar con la persona que tienes a tu lado? Aproveche cada oportunidad para levantarse de la silla de su escritorio y ponerse en movimiento. ¿Tiene alguna pregunta sobre la reunión por la que se quedó dormido? Ve al cubículo de tu compañero de trabajo para jugar play-by-play. ¿Quieres saber lo que todos hacen para el almuerzo? ¿Por qué no ir de puerta en puerta tomando notas? No solo obtendrás más pasos para tu podómetro, sino que también obtendrás más interacción social.

Desafíate a ti mismo y a otros

¿Recuerdas todos esos paseos y carreras benéficas que hiciste en tus días de gloria en los que trabajaste tan duro solo para conseguir una camiseta gratis? Es más probable que trabajemos en algo si tenemos objetivos claramente establecidos y ¿qué es más motivador que un buen desafío pasado de moda? Mejor aún, puedes desafiar a tus compañeros de trabajo para que se diviertan y aumenten las apuestas. Haga que todos anoten la cantidad de pasos que dan por una semana, la cantidad de flexiones que hacen o las tazas de agua que beben y establezca un premio para quien sea más apto. O, si quiere cambiar las cosas, puede tener un castigo para el perdedor, donde debe comprarle a todo el mundo un café (sin azúcar). Todo trabajo y nada de juego, después de todo, es una oficina aburrida y aburrida, ¿por qué no divertirse sanamente con sus compañeros de trabajo?

No esperes solo

Si trabaja en una oficina grande, es probable que comparta mucho: la máquina de café, la máquina copiadora, la máquina de fax (si su oficina no se ha actualizado desde 1997). Esperar alrededor de estas máquinas generalmente significa permanecer cerca, lo cual es aburrido y una pérdida de tiempo. ¿Por qué no utilizar este tiempo para hacer ejercicio? Puedes hacer estiramientos simples, una pose de yoga rápida o simplemente dar un paseo rápido por la oficina si no eres lo suficientemente flexible como para siquiera tocar los dedos de tus pies (como nosotros). Al usar este tiempo para moverse, le estará haciendo a su cuerpo y a su mente algo bueno y el tiempo de espera pasará más rápido. Cualquier cosa que puede acer al que el día de trabajo sea rápido es beneficioso para todos, pero esto es especialmente un éxito ya que también es una ganancia para su salud.

Salir a almorzar

¿Harto de comer squished PB & J para el almuerzo? ¿Desea algo más que lo que se puede encontrar en la máquina expendedora al final del pasillo? Tómese su hora de almuerzo dedicada (¡se lo merece!) Y salga a almorzar. Ahora bien, esto no significa que tenga que gastar todo su sueldo en un elegante almuerzo en el Olive Garden, sino que simplemente puede caminar hasta una tienda de comestibles cercana para comer algo. Si no puede comprender la idea de no traer su almuerzo o tener una valiosa caja de almuerzo, simplemente no puede salir de casa, no dude en empacar una comida, pero en lugar de comerla en la sala de descanso de los empleados, tómela afuera y tome sol. . Simplemente no salgas del trabajo y ve directamente a McDonalds; después de todo, eres lo que comes.

Aunque es tentador permanecer sentado en tu escritorio de 9 a 5 comiendo Cheetos, hay muchos ajustes simples que puedes hacer para llevar un estilo de vida más saludable y mantener tu cuerpo en movimiento. ¿Una pieza de equipo de oficina que siempre te acompañará cuando estás en movimiento? La aplicación de Invoice Home está disponible en la tienda de Google Play. Puedes crear, enviar e imprimir tus facturas mientras juegas ping-pong, corres una carrera en el camino o haces tu perro hacia abajo.

Si necesita ayuda o tiene alguna pregunta, envíe un correo electrónico a support@invoicehome.com

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